Pravilna prehrana jedan je od najvažnijih čimbenika u očuvanju zdrave tjelesne težine i prevenciji pretilosti. Kada tijelo dobiva dovoljno hranjivih tvari kroz raznoliku i uravnoteženu prehranu, lakše održava ravnotežu između
Kategorija: Zdrave prehrambene navike
Ova kategorija usmjerena je na važnost pravilne prehrane u prevenciji pretilosti. Članci će obrađivati uravnotežen unos voća, povrća, cjelovitih žitarica i zdravih proteina, uz smanjenje konzumacije prerađene hrane i pića s visokim udjelom šećera. Fokus će biti na stvaranju dugoročnih prehrambenih navika koje podržavaju normalnu tjelesnu masu i opće zdravlje.